Těstoviny

Kuskus s kuřecím masem, baby špenátem a sušenými rajčaty

Ingredience na 1 porci: 75g kuskus celozrný  100g kuřecích prsíček  25g baby špenátu  20g rajčata sušená v oleji 10ml olivového oleje  sůl  pepř česnek  další koření podle vlastní chuti Postup přípravy: Kukus připravíme podle návodu ( já si kuskus připravím do skleněné...
Celý článek

Kuskus s fazolemi a kuřecím plátkem

Kuskus opláchneme a ve skleněné misce zalejeme horkou vodou.Namočené bílé fazole uvařime v osolené vodě. Po uvaření smícháme s kuskusem a přidáme rajcatovou šťávu. Plátek kuřecího masa lehce naklepeme a lehce okorenime. Na pánvi lehce opečeme z obou dvou stran. Podáváme s rajčatky. Dobrou...
Celý článek

Lasagne bez bešamelu

Lasagne bez bešamelu Klasický recept s tvarohem místo bešamelu (takže proteiny místo sacharidů) Doba přípravy max. 2 hodiny, z toho vaše práce max. 30 minut Na 6 porcí potřebujeme: • 12 plátků předvařených lasagní (prodává např. Tesco) • Sýr na posypání (strouhaný Eidam nebo parmezán) Na...
Celý článek